UTILIDADE PÚBLICA
Um estudo publicado no European Journal of Applied Physiology revelou que tomar banhos frios, mesmo em dias gelados, pode trazer benefícios surpreendentes. A prática aumenta em até 250% a liberação de dopamina — neurotransmissor ligado ao prazer e à motivação.
Esse estímulo ajuda a melhorar o foco, a atenção e até a resiliência mental, desde que os banhos sejam feitos de forma gradual e segura. Especialistas destacam que, além do bem-estar, o hábito pode se tornar um aliado poderoso para quem busca mais energia no dia a dia.
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