FRUTAS
O maracujá, também conhecido como fruta da paixão, tem ganhado destaque não só pelo seu sabor exótico, mas também pelos inúmeros benefícios à saúde. Rico em vitaminas A, C e do complexo B, esse fruto tropical é um verdadeiro aliado do bem-estar.
Estudos mostram que o maracujá possui propriedades calmantes naturais, ajudando a reduzir a ansiedade, o stress e a melhorar a qualidade do sono. Além disso, é uma excelente fonte de antioxidantes, que combatem os radicais livres e fortalecem o sistema imunológico.
Outro benefício notável está na sua casca, rica em pectina, uma fibra que auxilia na redução do colesterol e no controle dos níveis de açúcar no sangue, sendo especialmente benéfica para pessoas com diabetes.
O maracujá pode ser consumido in natura, em sumos, sobremesas e até mesmo em chás. Essa versatilidade faz dele uma opção deliciosa e saudável para incluir na alimentação diária.
Incorporar essa fruta poderosa na sua rotina pode trazer mais equilíbrio ao corpo e à mente.